Koltuk değnekleri ve bastonlar, alt uzuvların hareket ettirilmesinin zor olduğu durumlarda sıklıkla kullanılan yardımcı cihazlardır. Örneğin, şiddetli kalça eklemi, diz artriti veya ayak bileği rahatsızlığı olan hastalar ve yaralanması olmayan ancak bacakları ve ayakları rahatsız olan yaşlı kişiler için de önerilir. Bir baston veya koltuk değneği, etkilenen uzvun ağırlık taşımasını önleyebilir, vücut dengesini korumaya yardımcı olabilir ve günlük hayatı daha güvenli hale getirebilir. Ancak bastonları seçmek ve kullanmak için birçok önlem vardır.
Koltuk değneği seçerken kalitesine dikkat edin ve sabit olmalıdır. Koltuk altı destek kısmının kauçuk pedi elastik olmalı ve koltuk değneklerinin alt ucu kauçuk uçlu olmalıdır. Vücudunuzda veya bacaklarınızda güçsüzlük hissediyorsanız, dengesiz yürüyorsanız, alt ekstremite eklemlerinizde burkulma ve ağrı varsa veya diz osteoartriti varsa baston kullanmayı tercih edebilirsiniz. Birçok yaşlı insan yaşlanmanın bir işareti olarak görülme korkusuyla baston kullanmak istemez, ancak baston kullanmak sizi gerçekten daha rahat, güvenli ve bağımsız hale getirebilir.
Koltuk değneği kullanırken, dik dururken, koltuk değneklerinin üst kenarı koltuk altının yaklaşık 2 parmak altında olmalıdır. Koltuk değneklerinin kol dayanağı kalça hizasında veya ayakta dururken ellerin sarktığı yerde ve bileklerin pozisyonunda olmalıdır. Kol dayanağını tutarken, dirsek hafifçe bükülür. Koltuk altlarındaki sinir ve kan damarlarının hasar görmesini önlemek için, ayakta dururken ve yürürken, vücut koltuk altları yerine ellerle desteklenmelidir.
Yürürken hafifçe öne eğilin ve koltuk değneklerini yaklaşık 30 cm öne doğru hareket ettirin. İlk başta, yaralı bacakla öne doğru gidiyormuş gibi görünür, ancak aslında ağırlığı koltuk değneklerine kaydırır. Vücut koltuk değneklerinin arasından öne doğru hareket etti ve sonunda sağlam bir bacakla yere desteklendi. Bacaklar sabit durduğunda, bir sonraki adıma hazırlanmak için koltuk değnekleriyle öne doğru hareket edin. Yürürken ayaklarınızın altına değil, öne bakın. Otururken, sırtınızı sabit bir sandalyeye (tercihen kol dayanaklı) çevirin. Koltuk değneklerini bir elinize verin, diğer elinizle sandalyenin arkasına dokunun ve ardından yavaşça oturun. Oturduktan sonra, koltuk değneklerini ters çevirin ve koltuk değneklerinin kaymasını önlemek için yanınıza erişebileceğiniz bir yere koyun.
Ayağa kalkmak istediğinizde vücudunuzu hafifçe öne doğru hareket ettirin, koltuk değneklerinizi yaralı bacağınızın yanındaki elinize koyun, vücudunuzu dik tutun ve bacaklarınızı kullanarak destekleyin. Merdivenlerden inip çıkarken bir elinizle korkulukları, diğer elinizle de koltuk değneklerini tutun. Yukarı çıkarken sağlam bacak önde, yaralı bacak arkada olur ve iyi bacak yaralı bacağı taşımak için kullanılır. Aşağı inerken yaralı bacak önde, iyi bacak arkada olur. İyi bacaklarla tek tek atlayın. Merdivenlerde korkuluk yoksa sadece kollarınızı dolayarak yukarı aşağı zıplayabilirsiniz. "İyi bacaklar önce yukarı çıkar, kötü bacaklar önce aşağı iner"i unutmayın.
Gönderi zamanı: 17-Tem-2021