1. Bel koruması nedir ve bel korumasının işlevi nedir?
Bel desteği, adından da anlaşılacağı gibi, beli korumak için kullanılan bir bezdir. Bel desteği, bel çevresi ve kuşak contası olarak da adlandırılır. Hareketsiz ve ayakta çalışanların bellerini korumak için tercih ettiği bir üründür.
Birçok sporun başlangıç noktası olan bel, günlük yaşamda, işte ve sporda zorlanmaya ve hatta yaralanmaya müsaittir. Tıbbi olarak belin korunmasına büyük önem verir. Çeşitli tıbbi kemerler, bel pedleri ve yastıklar vardır. Sağlık bakımı için güvenilir koruyucu ekipmanlardır. Çoğunlukla akut bel ağrısı ve lomber disk hernisi gibi yardımcı tedavilerde kullanılırlar.
2. İyi bir bel koruyucusu nasıl seçilir?
(1) Konfor
Bel omurgasının korunması için bel koruyucusu kalçaya değil bele takılır. Belde takıldığında hemen bir kısıtlama hissi oluşur ve bu kısıtlama rahattır ve bel "ayakta durma" hissine sahiptir. İhtiyacınız olan şey rahat bir bel koruyucusudur.
(2) Yeterli sertlik
Tedavi için kullanılan bir bel koruyucunun beli desteklemek ve beldeki kuvveti dağıtmak için belirli bir sertlik derecesine sahip olması gerekir. Beli koruyabilen bir bel koruyucusu. Belde "güçlendirilmiş" alüminyum alaşımlı destekler vardır. Ellerinizle bükmeyi deneyebilirsiniz. Bükmek için çok çaba gerekiyorsa, sertliğin yeterli olduğunu kanıtlar.
(3) Amaç
Bel kas gerginliği veya bel dejenerasyonundan kaynaklanıyorsa, genel koruma ve tedavi sağlayabilir. Elastik, hatta nefes alabilen bir şeyler seçebilirsiniz. Bu tür bel destekleri nispeten rahat ve çok rahattır. Dar kesimli, güzellik tutkunu kadınlar bunları temelde görünmez olan ve görünümlerini etkilemeyen paltolarının altına giyerler. Bel omurgası ameliyatından sonra veya bel instabilitesi veya spondilolistezis varsa, bel omurgasını daha iyi korumak için çok sert bir bel desteği kullanılması önerilir. Manyetik terapi, kızılötesi ışınlar ve diğer fizik tedavi etkilerine sahip bel koruyucularına gelince, fiyatı genellikle çok daha pahalıdır ve kendi durumunuza göre seçebilirsiniz.
3. Bel korumasını ne zaman takmam gerekir? Ne kadar süre takıyorsunuz?
Sürücüler, ofis çalışanları, yüksek topuklu ayakkabı giyen satış elemanları vb. gibi uzun süre oturup kalkması gereken kişiler için otururken veya ayakta dururken bel desteği takılması önerilir, çünkü sıklıkla uzun süre oturmak veya ayakta durmak bel duruşunu bilinçsiz kılar ve zorlanmadan hastalanmak kolaydır. Bel desteğinin genellikle 3 ila 6 hafta takılması önerilir ve en uzun kullanım süresi 3 ayı geçmemelidir. Bunun nedeni, başlangıç döneminde bel koruyucusunun koruyucu etkisinin bel kaslarını dinlendirmesi, kas spazmlarını gidermesi, kan dolaşımını teşvik etmesi ve hastalığın iyileşmesini kolaylaştırmasıdır. Ancak koruması pasiftir ve kısa sürede etkilidir. Bel koruyucusu uzun süre kullanılırsa bel kaslarının egzersiz yapma fırsatlarını azaltacak ve bel kuvvetinin oluşumunu azaltacaktır. Psoas kasları yavaş yavaş küçülmeye başlayacak ve bu da yeni yaralanmalara neden olacaktır.
Gönderi zamanı: 07-Ağu-2021